#오늘의운동#운동일기1.미라클모닝경주#아침경주#공복경주#런디5시30분은….아직 캄캄….______________________해뜨기를 기다렸다가 달려나온다!날씨를 검색해보니…비가 온다는데 하늘을 보면 꾸벅꾸벅…제발 내가 달리기를 마칠때까지는 참아줘!
달린다~~~시작!! 오랜만에 뛰는데 기분이 좋아. 태풍이 온다고? 잘 모르겠는데 아무튼.비가 오기 전에 틈을 내서 달려야지!!!
오늘은 매일 30분달리기 코스~3분걷기-30분달리기-3분걷기! 달리려면 비가 뚝뚝 떨어진다. 어떡하지?벌써 뛰러 왔는데 다시 집에 가고 싶지 않아.그럼 어떡하지?고민… 그러다가 문득 생각나는 거.비 맞고 뛴 게 처음도 아닌데 뭘 망설이니?그냥 뛰어!뛰어… 비가 오면?그러게! 근데 비가 왔다 그쳤다 하면서 반환점을 돌아 뛰다 보니까 자꾸 내려왔어.휴~ 어쩔 수 없어! 갑자기 뛰자!^^
#비오는날 달리기 #빗속 달리기는 춥지 않아서 생각보다 달릴 수 있을 것 같았다. 공원을 보면 나처럼 의도한 것 같고 의도하지 않았던 것처럼 비를 맞는 것인지 비를 피하는 것인지 우중 경주를 하는 사람들이 있으니까..
나도? 의도치 않게 비를 맞고 달린다…^^오랜만에 뛰어서 정말 다행이야! 역시 뛰고 차고!
키야! 내일도 달려야지^^2. 홈트레이닝#썰매 요가#쿠르 선생님 홈 훈련#서미 피트 스쿼트 복근, 팔, 키 견갑근까? 스트레이트 장애 때문일까?아직 목과 어깨 근육이 별로인데 그래도 운동을 했다. 팔의 운동을 할 때, 거울을 보고 하는데 근육이 나는 모습을 보면 충분하지 않나. 변태인 줄 알도록 팔의 운동을 하고 싶다. 아령은 2킬로 가진 1킬로를 오락가락한다. 2킬로는 아직 근력이…안 된다…꾸준히 하는 동안 좋은 되지? 제대로 운동 경험을 끌고 가자!#오늘 의식이#식단 일기 1. 아침:모닝 빵 버거, 아몬드 브리즈 2. 간식:버터 와플 2포대 3. 점심:급식을 많이 4. 간식:믹스 커피 구운 계란 3, 두유, 땅콩 1봉지 5. 저녁:치킨, 맥주, 북어포? 6. 간식:초콜릿, 비비 빅 식단 큰일이다. 미친 듯이 많이 x 먹다…이번주가 상담주간이라… 오전에도 수업하면서 쉬지 않고 얘기하고 애들은 맨날 심심한데 왜 싸워?야단치고 잔소리하고 오후에 상담…계속…얘기하고…그러면…에너지 고갈 먹고 재우고 싶었어요.내일은 상담이 더 많을텐데!! 나? 먹는걸…조금 줄여야 운동의 효과가 보일것 같아! 내일은 좀… 줄여줘?? 응??꼭! 이상 다이어트 일기가 아닌 운동과 폭식단과 일기장.