페퍼민트차의 7가지 좋은 효능과 부작용 안녕하세요^^ 요즘 추워져서 따뜻한 차 많이 마셨어요! 페퍼민트 차의 효능 위 건강 페퍼민트 차의 가장 큰 효능은 담즙 생성을 촉진하고 위장관을 자극하여 소화를 활성화시켜 속쓰림, 소화불량, 팽만감과 같은 위장 장애 증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 것입니다! 변비 예방에도 도움이 됩니다! 2. 피로 해소 페퍼민트의 천연 화합물은 신체의 에너지를 높이고 피로를 퇴치하는 데 도움이 됩니다! 루테올린과 아피제닌이 풍부하여 호흡기 질환을 유발하는 성분을 억제하는 페퍼민트차의 감기 증상 완화 효과! 코점막의 염증을 없애는데 도움을 주는 폴리페놀도 함유되어 있어 감기 예방에 좋습니다! 4. 편두통 완화 페퍼민트 차는 근육을 이완시키고 뇌에 연결된 신경을 진정시키며 혈액 순환을 개선할 수 있습니다! 따라서 편두통과 두통에 도움이 됩니다! 페퍼민트 오일을 공기 청정제로 사용할 수도 있습니다! 5. 체중 감량을 위한 민트차의 다이어트 효과! 100g에 70kcal, 탄수화물 15g, 식이섬유 8g 함유! 게다가 칼슘, 칼륨, 비타민 C까지! 지방이 적고 지방을 분해하는 성분이 들어있어 다이어트에도 좋아요! 6. 집중력 향상 페퍼민트차의 효능은 집중력 향상에 좋다! 멘톨은 뇌의 해마를 자극하여 집중력 향상에 도움을 줍니다! 눈의 피로도 감소에 굿! 7. 스트레스 해소 페퍼민트 차의 상쾌한 향은 긴장을 풀어주고 스트레스 해소에 도움을 줍니다! 자기 전에 페퍼민트 차 한 잔을 마시면 숙면에 도움이 됩니다! 페퍼민트 차 부작용: 저칼로리, 무카페인 페퍼민트 차는 물 대신 마실 수 있습니다. 하루 4~5잔 섭취를 권장합니다! 이 허브에 알레르기가 있는 분들은 과도하게 섭취하면 현기증, 복통을 유발할 수 있으며 수면을 방해할 수 있습니다! 역류성 식도염이 있는 사람도 피해야 합니다! 페퍼민트의 멘톨 함량은 역류성식도염에도 좋지 않고, 모유수유하는 엄마에게도 좋지 않아요! https://blog.naver.com/ektha4505/222902689326 피로 회복을 위해 먹어야 할 음식은? 오늘은 피로 회복에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다!피곤함이 지속되면 작은 일에도 짜증이 나고… blog.naver.com #蒜蜜茶的优费#钟色茶的例司#蜜茶茶
