올해 다이어트 목표를 달성합시다.
<복부비만 증상과 발생원인>
복부비만은 복부지방이 비정상적으로 늘어난 상태에서 체지방의 비율이 높아지는 것을 말합니다. 주요 증상은 복부 크기가 커지고 주위가 증가하는 것으로 복부 지방이 주로 누적되는 특징이 나타났습니다.또한 복부비만은 심혈관질환, 제2형 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 질환 위험을 증가시킬 수 있었고 호흡곤란, 체력감소, 관절통 등 불편한 증상도 나타날 수 있었기 때문에 심하면 관리가 필요할 수 있었습니다. 복부비만이 발생하는 원인으로는 불규칙한 식습관과 과도한 칼로리 섭취, 신체활동 부족, 스트레스 등이 있었습니다. <카피트 프레소의 정의와 영향>
복부비만 다이어트를 계획하시는 분들께 체중 감량에 도움이 되는 커피프레소를 소개해드리고 싶었습니다. 이것은 탕약의 기능을 그대로 담고 있는 알약으로 기존 한약의 쓴맛과 향으로 거부감이 있으신 분들도 기분 좋게 드실 수 있도록 알약에 커피향을 넣었습니다. 작고 휴대가 간편하여 장소에 구애받지 않고 언제 어디서나 가지고 다니면서 먹을 수 있다는 장점이 있었습니다. 그 전 탕약은 가지고 다니기 어렵고 따뜻하게 먹어야 한다는 점이 있었지만 커피프레소는 어디서나 간편하게 마실 수 있었습니다. <복부비만의 기준과 자가진단법>
복부비만을 판단하는 기준은 주로 체질량지수와 허리둘레를 활용할 수 있었습니다. BMI는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값이고 복부비만 기준은 BMI가 25 이상인 경우를 일반적으로 과체중으로 판단하게 되어 30 이상이면 복부비만으로 분류하고 있었습니다.또 허리둘레도 복부비만을 판단하는 데 도움이 되는데 남성의 경우 94cm 이상, 여성의 경우 80cm 이상일 때 복부비만으로 볼 수 있었습니다. 복부 비만을 자가 진단하는 방법 중 하나는 허리 둘레를 측정하는 것이었습니다. 종이테이프를 사용해서 배꼽 수준으로 허리둘레를 측정하면 되는데 거울을 통해서 내 복부 크기를 체크할 수도 있었습니다. <카피트프레소 복용방법 및 권장량>
커피프레소는 하루에 2알, 식사하기 1시간 전에 물과 함께 마시는 방법으로 간편했습니다. 이때 주의해야 할 점은 커피프레소를 복용하는 시간이 규칙적일수록 좋다는 것이었습니다. 가끔 체중 감량이 빨리 됐으면 좋겠다면서 커피프레소를 몇 알 한꺼번에 마시는 경우가 있는데 이건 안 좋았어요. 내 몸 상태에 맞게 변화가 나타나도록 처방하고 있기 때문에 처방할 때 단계를 조절하고 있기 때문에 적정 섭취량을 지켜서 먹는 것이 건강한 다이어트 방법이었습니다. 커피프레소는 본인의 체질, 증상, 컨디션을 고려한 후 복부비만 다이어트 한약을 처방하고 있었습니다. <카피트프레소 처방과 받는 방법>
본인의 목표 체중과 몸 상태 등 여러 요소를 계산해 보고 그에 맞는 방법으로 처방하고 있었습니다. 모두 같은 약을 처방해주는 것은 아니고 단계별로 개인에 맞게 처방이 진행되는 만큼 체중을 감량하는 데 큰 도움이 되었습니다. 만약 거리가 멀거나 시간이 없어 방문하기 어려운 분들에게는 전화로 진료를 하고 있어 체질에 맞는 처방이 가능했습니다. 또한 받으러 오시기 어려운 분들을 위해 택배로 약을 배송하기 때문에 집에서 편하게 받아보실 수 있다는 장점이 있었습니다. 다이어트 한약이라고 다 나에게 변화를 주는 것은 아니기 때문에 내 체질에 맞는지 체크해 보는 것이 중요했습니다. <카피트프레소 장점과 이용방법>
복부 비만 다이어트를 하기 위해 한약을 사용하는 경우는 많았습니다. 그런데 기존 한약 맛을 싫어하는 분들은 한약 다이어트를 하는데 어려운 점이 있었습니다. 또한 탕약의 경우 쉽게 섭취하기 어려웠고 비밀 복부비만 다이어트를 하기가 힘들었습니다. 이를 대체하기 위한 옥환이 나왔지만 삼키기 어렵다는 단점이 있어 치아에 끼울 수 있었습니다. 이거는 식욕 억제 반응이 빨리 온다는 장점이 있는데 지속 시간이 짧았어요. 탕약과 고리를 보완하기 위해 커피프레소는 특수 코팅 정제로 만들어 식욕 억제 반응이 느리지만 지속 시간이 최대 5시간 이상으로 오랫동안 포만감을 유지할 수 있었습니다. <다이어트를 위한 식습관과 운동방법>
커피프레소를 사용해서 감량하는 것도 좋지만 식습관과 운동을 함께 병행하면 더 빠르고 건강하게 체중을 감량할 수 있었습니다. 과도한 포만감을 주는 당분과 지방이 함유된 고칼로리 음식을 줄이고 채소와 과일, 곡류, 단백질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋았습니다. 또한 규칙적으로 식사를 하면서 소량씩 조금씩 배를 식혀 먹는 것이 도움이 되었습니다. 또 유산소 운동은 체지방을 태워 심혈관 건강을 증진시키는 데 좋은 역할을 해주었습니다. 하루 최소 30분 이상 유산소 운동을 꾸준히 실천하는 것이 좋고 근력운동을 통해 근육을 강화하고 기초대사를 높이는 것도 좋았습니다.
그동안 다이어트에 매번 실패해서 스트레스 받으신 분들이 계시다면 커피프레소를 소개해드리고 싶었어요. 체질과 본인의 몸 상태에 맞는 방법으로 무리가 가지 않도록 체중을 감량할 수 있도록 도울 수 있었습니다. 또한 진료를 받으면서 함께하면 좋은 식단과 운동방법을 안내해 드렸습니다. 먹는 방법도 간편하고 달콤한 커피향으로 기존 한약재 맛이 전혀 나지 않아 거부감 없이 기분 좋은 다이어트를 진행할 수 있었습니다. 요요가 걱정돼서 혼자 의지로 다이어트를 하기 힘드셨던 분들이 계시다면 커피프레소를 알아보는 것도 도움이 됐습니다.
*23년 6월 1일부터 재진에 한해 비대면 처방이 가능함을 양해 부탁드립니다**23년 6월 1일부터 재진에 한해 비대면 처방이 가능함을 양해 부탁드립니다**23년 6월 1일부터 재진에 한해 비대면 처방이 가능함을 양해 부탁드립니다**23년 6월 1일부터 재진에 한해 비대면 처방이 가능함을 양해 부탁드립니다**23년 6월 1일부터 재진에 한해 비대면 처방이 가능함을 양해 부탁드립니다**23년 6월 1일부터 재진에 한해 비대면 처방이 가능함을 양해 부탁드립니다**23년 6월 1일부터 재진에 한해 비대면 처방이 가능함을 양해 부탁드립니다**23년 6월 1일부터 재진에 한해 비대면 처방이 가능함을 양해 부탁드립니다*