L 카르니틴 효과와 부작용 섭취 복용
안녕하세요 여러분 피트니스 우먼 카르마입니다. 오늘은 많은 분들이 알고 복용하고 있는 L-카르니틴에 대해 알아보려고 합니다. L-카르니틴은 아미노산 라이신과 메티오닌을 포함하는 비타민 B 복합체입니다. 지방은 지방산으로 분해되고, 이 지방산을 미토콘드리아로 운반하여 분해하는 과정에서 운반체 역할을 하므로 체내 카르니틴이 부족하면 지방산 분해에 문제가 발생하게 되는데, 비만으로 이어지게 됩니다. 카르니틴 대사 과정에서 카르니틴은 미토콘드리아에서 지방산이 분해되어 에너지를 생성하는 … Read more